ক্ষমতার জন্য পুরুষদের জন্য কোন বাদাম এবং খাবার ভালো? পর্যালোচনা পড়ুন.
চিনাবাদাম
- চিনাবাদামের মধ্যে থাকা জিঙ্ক হরমোনের মাত্রা স্বাভাবিক করে, শুক্রাণুর গুণমান উন্নত করতে পারে এবং সঙ্গীর যৌন ইচ্ছা বাড়াতে পারে;
- টক্সিন এবং টক্সিন অপসারণ;
- প্রোস্টেট গ্রন্থি এবং বন্ধ্যাত্বের প্রদাহজনিত রোগ প্রতিরোধ।রচনায় অন্তর্ভুক্ত টোকোফেরল গর্ভধারণকে উৎসাহিত করে;
- রক্তনালীগুলি প্রসারিত করুন, যা ধমনীতে চাপ হ্রাস এবং ইমারত বৃদ্ধির দিকে পরিচালিত করে।
তাপ-চিকিৎসা করা চিনাবাদাম খাদ্য হিসাবে ব্যবহার করা হয়: ভাজা নয়, এগুলি তাদের স্বল্প স্বাদের জন্য পরিচিত এবং বাত এবং গাউটের তীব্রতা বাড়াতে পারে।প্রধান অ্যালার্জেন শিমের খোসায় থাকে, তাই অ্যালার্জির প্রবণ ব্যক্তিদের প্রক্রিয়াকরণ পদ্ধতি নির্বিশেষে খাওয়ার আগে বাদামের খোসা ছাড়তে হবে।
ক্ষমতার জন্য সেরা বাদাম নিম্নলিখিত রেসিপি অনুযায়ী ব্যবহার করার সুপারিশ করা হয়:
- এক গ্লাস খোসাযুক্ত চিনাবাদাম, যদি ইচ্ছা হয়, কেটে নিন বা পুরো ছেড়ে দিন, তারপরে 2 টেবিল চামচ মধু মিশিয়ে ফ্রিজে এক ঘন্টা রেখে দিন।একটি ট্রিট 1 চামচ দিনে 2 বার খান।
- 100 গ্রাম কার্নেল এবং টক ক্রিম মিশ্রিত করুন, কাটা এবং কলার টুকরা যোগ করুন, প্রাতঃরাশের পরিবর্তে একটি প্রস্তুত ককটেল করুন।
- কাঁচা চিনাবাদামের খোসা ছাড়িয়ে নিন, ১৫০-১৬০ ডিগ্রি তাপমাত্রায় ৫ মিনিটের জন্য চুলায় ধুয়ে শুকিয়ে নিন।প্রক্রিয়াকৃত বাদামগুলিকে টুকরো টুকরো করে কেটে নিন, লবণ এবং মধু যোগ করুন, স্বাদে এক টেবিল চামচ সূর্যমুখী তেল।মসৃণ হওয়া পর্যন্ত পুরো ভর বীট।কিশমিশ বা শুকনো এপ্রিকট, কলা দিয়ে পাস্তাকে বৈচিত্র্যময় করা ভাল।রেফ্রিজারেটরে সমাপ্ত পণ্যটি সংরক্ষণ করুন, এর বিশুদ্ধ আকারে এবং রুটি, মিষ্টির আকারে কুকিজ উভয়ই খান।
তীব্র পর্যায়ে লিভার প্যাথলজিস, আর্থ্রোসিস, প্যানক্রিয়াটাইটিস এবং আর্থ্রোসিস, গেঁটেবাত সহ চিনাবাদাম খাওয়া নিষিদ্ধ।
বাদাম
বাদামের একটি উচ্চ পুষ্টির মান রয়েছে এবং কার্বোহাইড্রেটের পরিমাণ কম, তাই তারা রক্তে শর্করাকে কমাতে পারে।চর্বিযুক্ত তেল, প্রোটিন, ভিটামিন ই এবং খনিজ পদার্থ যেমন ফসফরাস, ক্যালসিয়াম এবং পটাসিয়াম থাকে।বাদামের বৈশিষ্ট্য:
- আলসার এবং ক্ষয় নিরাময়;
- অ্যান্টিকনভালসেন্ট অ্যাকশন, বাদামে থাকা গ্রুপ বি-এর ভিটামিনের কারণে কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের পুনরুদ্ধার;
- শরীর থেকে অতিরিক্ত কোলেস্টেরল অপসারণ এবং রক্ত সঞ্চালন পুনরুদ্ধার;
- শরীরের স্বন বৃদ্ধি।
ভারসাম্যপূর্ণ ব্যবহারের সাথে, বাদাম পুরুষদের মধ্যে কামশক্তি বাড়ায়: আর্জিনাইন, যা এটির অংশ, স্থানীয় রক্ত সঞ্চালন উন্নত করে (বয়সের সাথে, এই পদার্থের পরিমাণ হ্রাস পায়, তাই এর ঘাটতি নির্দিষ্ট পণ্য দিয়ে পূরণ করা যেতে পারে)।
সেলেনিয়াম এবং জিঙ্ক শুক্রাণুতে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে, যার কারণে শরীরে টেস্টোস্টেরন সংশ্লেষিত হয় এবং যৌন ইচ্ছা বৃদ্ধি পায়।বাদামের মধ্যে থাকা টোকোফেরল যৌনাঙ্গের উপর সরাসরি প্রভাব ফেলে: এটি যোগাযোগের সময় গুহাযুক্ত দেহগুলিতে রক্তের ভিড় সরবরাহ করে।ক্ষমতার জন্য বাদাম নিম্নলিখিত হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে:
- দুধের স্যুপ: 150 গ্রাম খোসা ছাড়ানো বাদাম কেটে নিন এবং 1. 25 লিটার দুধের সাথে মেশান।আলাদাভাবে, 100 গ্রাম চাল সিদ্ধ করুন, তারপরে এতে ফলস্বরূপ মিশ্রণটি যোগ করুন এবং 60 গ্রাম কিশমিশ যোগ করুন;
- মিষ্টি: 75 গ্রাম শুকনো এপ্রিকট এবং খেজুর পিষুন, 50 গ্রাম বাদাম এবং কিশমিশ যোগ করুন।মিশ্রণটি বাঁধতে, 36 মিলি আপেলের রস যোগ করা হয়, তারপরে ভরটি পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে মিশ্রিত করা হয় এবং ছোট বলগুলিতে বিভক্ত করা হয়, যা অবশ্যই গ্রেট করা বাদাম দিয়ে ছিটিয়ে দিতে হবে।
খাঁটি বাদাম ব্যবহার করার সময়, প্রতিদিন 9-10টি কার্নেল খাওয়া ভাল, অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়ার অনুপস্থিতিতে, ডোজটি প্রতিদিন 15টি বাদাম বৃদ্ধি করা অনুমোদিত।
বাদাম ব্যবহার করার সময় সাবধানতা অবলম্বন করা উচিত: কাঁচা ফলগুলিতে হাইড্রোসায়ানিক অ্যাসিড থাকে, যা শরীরের বিষক্রিয়ার কারণ হতে পারে, তারপরে শ্বাসকষ্ট হতে পারে।যখন বাদাম অপব্যবহার করা হয়, তখন অক্সালেটগুলি জমা হয়, যা মূত্রাশয় এবং কিডনিতে প্রদাহজনক প্রক্রিয়াগুলির বিকাশের ঝুঁকি বাড়ায়।
পণ্য গ্রহণ করার সময় ক্ষমতা হ্রাসের কারণ
ইরেক্টাইল ডিসফাংশন বিভিন্ন সমস্যার কারণে হয়, তবে খাদ্যের প্রভাব সবচেয়ে বেশি।
ইরেকশনে কি কি সমস্যা হতে পারে?
শক্তিশালী লিঙ্গের আধুনিক প্রতিনিধিদের জীবনের আরেকটি অসুবিধা হ'ল চর্বিযুক্ত, ভাজা, নোনতা, ধূমপানযুক্ত খাবার, সাদা ময়দা থেকে তৈরি পাস্তার উপর জোর দেওয়া।মূল জোর তৃপ্তির উপর, উপযোগিতা নয়।এটি খারাপ কোলেস্টেরল বৃদ্ধি, ফলক গঠন, যৌনাঙ্গ সহ দুর্বল রক্ত সঞ্চালনকে প্ররোচিত করে।একজন মানুষ দ্রুত ক্লান্ত হতে শুরু করে, অতিরিক্ত পাউন্ড অর্জন করে, বিছানায় শক্তিহীন হয়ে যায়।
দ্বিতীয় ভুল হল মদ্যপানের নিয়ম লঙ্ঘন।অনেকে সাধারণ পানীয় জলের পরিবর্তে সোডা, এনার্জি ড্রিংকস, ককটেল ব্যবহার করে, শুধুমাত্র তাদের তৃষ্ণা মেটাতে।ভারসাম্যহীনতা বিনামূল্যে টেসটোসটেরন হ্রাসের দিকে পরিচালিত করে, যা যৌন কার্যকলাপের জন্য দায়ী।শেষ খড় হল ফাইটোস্ট্রোজেন ধারণকারী পণ্য।এই মহিলা হরমোনগুলি হরমোনের পটভূমি পরিবর্তন করে এবং বিপরীত লিঙ্গের প্রতি আকর্ষণকে নিস্তেজ করে।
একটি দ্রুত ফলাফল মানে যে গুণমান না
সিলডেনাফিল, ভারডেনাফিল, উডেনাফিল, ট্যাডালাফিল এবং এই জাতীয় পণ্যগুলি হল PDE-5 ইনহিবিটর গ্রুপের ওষুধ (কিন্তু খাদ্যতালিকাগত পরিপূরক নয়), এবং তারা প্রচুর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া ঘটাতে পারে, বিশেষ করে হৃদযন্ত্রের কার্যকারিতা, মাথা ঘোরা।
ফসফোডিস্টেরেজ ইনহিবিটারের পরে, অ্যালার্জিজনিত ত্বকের প্রতিক্রিয়াও সম্ভব।
তারা দ্রুত কাজ করতে পারে, কিন্তু তারা নেতিবাচক পরিণতি বহন করে।
কি শক্তি প্রভাবিত করে?
ক্ষমতা হল একজন ব্যক্তির যৌন মিলনের ক্ষমতা এবং এটি মোটামুটি বড় সংখ্যক কারণ দ্বারা প্রভাবিত হয়।লিবিডো এবং ইরেক্টাইল ফাংশনের সমস্যা যে কোনও বয়সে পুরুষদের মধ্যে ঘটতে পারে, কেউ নির্দিষ্ট রোগ বা নেতিবাচক বাহ্যিক কারণগুলির প্রভাব থেকে অনাক্রম্য নয়।যাইহোক, আপনি সর্বদা আপনার শরীরকে সমর্থন করতে পারেন, এটিকে শক্তিশালী করতে পারেন এবং এটিকে প্রশিক্ষণ দিতে পারেন যাতে নেতিবাচক উত্সগুলি এতটা প্রভাবিত না করে।পুরুষদের জন্য নিয়মিত যৌনজীবন প্রয়োজন, কারণ।অনেক রোগ প্রতিরোধ করে, শ্রোণীতে মেজাজ এবং রক্ত সঞ্চালন উন্নত করে, আত্মবিশ্বাস বাড়ায়।যখন "পুরুষ শক্তি" নিয়ে সমস্যা দেখা দেয়, তখন এটি পুরুষের শারীরিক এবং মানসিক উভয় অবস্থাকেই প্রভাবিত করে।
বিছানায় সমস্যা অস্থায়ী এবং স্থায়ী উভয়ই হতে পারে।উভয় ক্ষেত্রেই, ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা ভাল, তবে কখনও কখনও আপনি নিজেরাই পরিচালনা করতে পারেন।প্রথমত, আপনি আপনার খাদ্য পরিবর্তন করার চেষ্টা করুন, ব্যায়াম শুরু করুন, এবং আরো বিশ্রাম করুন।নিম্নলিখিত কারণগুলি মানবতার শক্তিশালী অর্ধেক প্রতিনিধিদের নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে, যা থেকে পরিত্রাণ পেতে আপনার চেষ্টা করা উচিত:
- মাদকদ্রব্য গ্রহণ
- খারাপ অভ্যাস (ধূমপান এবং অ্যালকোহল অপব্যবহার)
- গুরুতর চাপ
- নিষ্ক্রিয় জীবনধারা
- ঘুমের অভাব, সামান্য বিশ্রাম
- জিনিটোরিনারি সিস্টেমের প্যাথলজিস
মনস্তাত্ত্বিক ব্যাধিগুলিরও একটি নেতিবাচক প্রভাব রয়েছে, যা ব্যর্থতার ভয় বা ভিন্ন প্রকৃতির ফোবিয়ার সাথে যুক্ত হতে পারে।শক্তির উপর পণ্যগুলির প্রভাব বাদ দেওয়া অসম্ভব, কারণ খাবারের জন্য ধন্যবাদ একজন ব্যক্তি তার প্রয়োজনীয় শক্তি পান, শরীর যৌন হরমোন তৈরি করে, সমস্ত অঙ্গ সঠিকভাবে কাজ করে।
কিছু ওষুধ, দীর্ঘস্থায়ী রোগ, অতিরিক্ত ওজন বা আসীন কাজ ক্ষমতা হ্রাস করার সন্দেহ হতে পারে।পরেরটি ছোট শ্রোণীতে রক্ত সঞ্চালনের উপর খারাপ প্রভাব ফেলে, প্রদাহ হতে পারে।
এটি বিশেষত বিপজ্জনক যদি তারা প্রোস্টেট গ্রন্থিতে প্রদর্শিত হয়, যা যৌন হরমোন এবং একটি গোপন যা শুক্রাণুর একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ তৈরি করে।একজন পুরুষের জন্য, যত তাড়াতাড়ি সম্ভব বুঝতে হবে যে তার ইরেক্টাইল ফাংশনে সমস্যা রয়েছে এবং পরিস্থিতি সংশোধন করা শুরু করুন।
আপনি যত বেশি টানবেন, পরিণতি তত গুরুতর হতে পারে।
মহিলাদের পুষ্টির বৈশিষ্ট্য
যে কোনও মহিলার জীবনে এমন একটি মুহূর্ত আসতে পারে যখন কামশক্তি কমে যায় এবং যৌন মিলনের ইচ্ছা থাকে না।সমস্ত মহিলা কৃত্রিম উদ্দীপক, প্যাথোজেন ব্যবহার করতে পছন্দ করেন না।এই কারণে, বেশিরভাগ মহিলাই স্ব-থেরাপি ব্যবহার করতে এবং এমন খাবার গ্রহণ করতে পছন্দ করেন যা মহিলাদের যৌন ইচ্ছা দ্রুত পুনরায় শুরু করতে সহায়তা করে।
ফল এবং ডেজার্ট
ক্রিম সহ স্ট্রবেরি একটি অবিস্মরণীয় রাতের ইঙ্গিত সহ একটি সুস্বাদু যথেষ্ট মিষ্টি।বিশেষজ্ঞরা বলছেন, স্ট্রবেরিতে থাকা এনজাইম পেলভিক অঙ্গে এবং প্রাথমিকভাবে যৌনাঙ্গে রক্ত চলাচল বাড়ায়।ক্রিম স্ট্রবেরির ভিটামিন এবং ট্রেস উপাদানগুলিকে দ্রুত আত্মসাৎ করতে সাহায্য করে।
এছাড়াও, অন্যান্য ফলগুলি রক্তনালী এবং রক্তের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে: নাশপাতি, কিউই, ডালিম, নেকটারিন, অ্যাভোকাডো।মহিলাদের কামশক্তির জন্য কম উপকারী কলা নয়।এর গঠনে একটি এনজাইম ব্রোমেলাইন রয়েছে, যা নিজেই যৌন ইচ্ছা বাড়ায়।
ডার্ক চকোলেট একটি ডেজার্ট যা মেজাজ উন্নত করে এবং আনন্দ কেন্দ্রগুলিতে উপকারী প্রভাব ফেলে।
খেজুরগুলি প্রায়শই খাবার এবং ডেজার্ট তৈরি করতে ব্যবহৃত হয় না, তবে এটি নিরর্থক।এগুলির মধ্যে থাকা ট্রেস উপাদানগুলি কেবল রক্ত প্রবাহকে পরিষ্কার করতে সহায়তা করে না, তবে ইস্ট্রোজেন এবং টেস্টোস্টেরন উত্পাদন সক্রিয় করে।
শাকসবজি
সামুদ্রিক শৈবাল, অ্যাসপারাগাস এবং সেলারি যোনি তৈলাক্তকরণের ক্ষরণ বাড়াতে সাহায্য করে, যা মহিলাদের যৌন আনন্দের চাবিকাঠি হিসাবে পরিচিত।সেলারিতে অ্যান্ড্রোস্টেরন থাকে, যা হরমোনের উপাদানকে বোঝায়।সেলারি ডালপালা এবং পাতা সালাদ তৈরি করতে, মুরগির মাংস এবং মাছ রান্না করতে ব্যবহার করা যেতে পারে।
অ্যাসপারাগাস এর গঠনে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন ই রয়েছে, যা মহিলাদের মধ্যে যৌন হরমোন উত্পাদন সক্রিয় করতে অবদান রাখে।
মাংস, মাছ এবং সীফুড পণ্য
ঝিনুক এবং ঝিনুক মহিলাদের জন্য সাধারণ এবং বেশ কার্যকর কামোদ্দীপক।সামুদ্রিক মাছ এবং এর সমস্ত "লাল" জাতগুলির মধ্যে এমন উপাদান রয়েছে যা সেরোটোনিন এবং ইস্ট্রোজেন উত্পাদনে অবদান রাখে।এই হরমোনগুলি মহিলা শরীরে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে, তার যৌন ইচ্ছা বাড়ায়।
গ্রহের সমস্ত বিশেষজ্ঞরা দাবি করেন যে লাল মাংস যৌন শক্তি বাড়ায়, এবং শুধুমাত্র মহিলাদের মধ্যে নয়।এই কারণে, কামশক্তি বাড়ানোর জন্য গরুর মাংস বা ভেড়ার স্টেক একটি ভাল বিকল্প।
মশলা
আমাদের দেশে রসুন এবং পার্সলে ব্যবহার করা হয়।রসুনে অ্যালিসিন নামক উপাদান থাকে, যা যৌনাঙ্গে রক্ত সঞ্চালন বাড়ায়।পার্সলে মহিলাদের যোনি এবং জরায়ুতে ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করে এবং বিশেষত এর ট্রেস উপাদানগুলি মাসিকের দিনগুলিতে কার্যকর।
তুলসী কামশক্তির জন্য সমান উপকারী একটি উদ্ভিদ।মশলার সুবাস যৌন আকাঙ্ক্ষাকে সক্রিয় করে, যৌন যোগাযোগকে দীর্ঘায়িত করে এবং ঘনিষ্ঠতার মনোরম সংবেদন বাড়ায়।
মহিলাদের লিবিডো বাড়ানোর ক্ষেত্রেও আদার উপকারী প্রভাব রয়েছে এবং রক্ত সঞ্চালনকে স্বাভাবিক করে তোলে এবং যৌন যোগাযোগের সময় ক্লিটোরাল উদ্দীপনা উন্নত করে।
গোলমরিচের একই প্রভাব রয়েছে।এর জ্বলন্ত, উজ্জ্বল স্বাদ ক্ষয়প্রাপ্ত অঞ্চলগুলির সংবেদনশীলতা বাড়ায় এবং শরীরকে উষ্ণ করে।
জাফরান, দারুচিনি, এলাচ এবং মৌরি এমন মশলা যা যৌন ইচ্ছাকে প্রভাবিত করতে পারে।
পুরুষদের স্বাস্থ্যের জন্য সহজ রেসিপি এবং খাবার
উত্থানকে শক্তিশালী করতে এবং সাধারণত অন্তরঙ্গ জীবনের মানকে স্বাভাবিক করার জন্য সহজ রেসিপি রয়েছে।
আপনি এই রেসিপি চেষ্টা করতে পারেন:
- তিল ও মধু।এক মুঠো বীজ নেওয়া প্রয়োজন, উদ্ভিজ্জ তেল যোগ না করে একটি প্যানে ভাজুন।তারপর এগুলি মধুর সাথে মিশিয়ে 3 টেবিল চামচ খান।এল. দৈনিক।
- গাজর, আপেল এবং ডাইকন।একটি মাঝারি গ্রাটারে সমস্ত উপাদান গ্রেট করুন এবং অর্ধেক লেবুর রস যোগ করুন।1 টেবিল চামচ খান।lদিনে তিনবার মিশ্রণ।
- কুটির পনির সঙ্গে পেঁয়াজ।এটি 2 পেঁয়াজ, কুটির পনির 130 গ্রাম, দই 100 মিলি, সবুজ শাক লাগবে।পেঁয়াজ কাটা, কুটির পনির সঙ্গে মিশ্রিত এবং দই ঢালা।ভেষজ সঙ্গে শীর্ষ ছিটিয়ে.
- মধু দিয়ে ঘোড়া।হর্সরাডিশ একটি শক্তিশালী অ্যাফ্রোডিসিয়াক, যা জিনিটোরিনারি সিস্টেমের প্রদাহের বিরুদ্ধেও লড়াই করে।এটির উপর ভিত্তি করে একটি পানীয় প্রস্তুত করতে, আপনাকে 300 গ্রাম কাঁচামাল, 2 কাপ ফুটন্ত জল, 3 টেবিল চামচ নিতে হবে।lমধুহর্সরাডিশ পিষে, ফুটন্ত জল যোগ করুন এবং এটি ঠান্ডা হওয়ার জন্য অপেক্ষা করুন।তারপর পানি ঝরিয়ে নিন এবং মধুতে মধু যোগ করুন।
- ভেড়ার ডিম।এটি একটি শক্তি-বান্ধব পণ্য যা প্রস্তুত করা সহজ।এগুলি কাটা পেঁয়াজ দিয়ে একটি প্যানে ভাজা উচিত।
পুরুষ ক্ষমতা এবং গর্ভধারণের সম্ভাবনা মূলত খাদ্যের মানের উপর নির্ভর করে।সর্বদা আকারে থাকার জন্য, আপনাকে আপনার খাদ্য থেকে সমস্ত ক্ষতিকারক এবং অকেজো খাবার অপসারণ করতে হবে, শুধুমাত্র প্রাকৃতিক এবং স্বাস্থ্যকর খাবারগুলিকে পছন্দ করে যাতে রাসায়নিক সংযোজন নেই।
ফলিক অ্যাসিড (B9)
- এই অ্যাসিড, যা B9 গ্রুপের উপকারী পদার্থের অন্তর্গত, যৌন রোগের বিরুদ্ধে প্রতিরোধক হিসাবে প্রয়োজনীয়।এটি পেলভিক এলাকায় রক্ত প্রবাহকে উদ্দীপিত করে যৌন কার্যকলাপ বৃদ্ধি করে, একটি ইরেকশন অর্জনের ক্ষমতাকে সমর্থন করে।
- ফলিক অ্যাসিড তাজা লেটুস এবং পার্সলে, মটরশুটি, মসুর ডাল, অ্যাসপারাগাস এবং সাইট্রাস ফলের মধ্যে প্রচুর।
- শক্তিশালী লিঙ্গের জন্য ফলিক অ্যাসিডের দৈনিক প্রয়োজন 4. 0 মিলিগ্রাম।
শারীরিক পরিশ্রম এবং চাপের সময়, এই তালিকার পুরুষদের জন্য ভিটামিনগুলি দ্রুত পুনরুদ্ধার করতে এবং হারানো শক্তির রিজার্ভ ফিরে পেতে সহায়তা করে।
পুরুষদের জন্য সেরা পণ্য
শক্তি বাড়ানোর সর্বোত্তম উপায়টিকে এমন পণ্যগুলির ব্যবহার বলা যেতে পারে যা লিবিডো বাড়ায়, স্নায়ু এবং প্রজনন সিস্টেমের কার্যকারিতায় ইতিবাচক প্রভাব ফেলে, রক্ত সঞ্চালন উন্নত করে এবং অনাক্রম্যতা শক্তিশালী করে।
এই সব একটি স্বাভাবিক যৌন জীবনের জন্য গুরুত্বপূর্ণ, সেইসাথে একটি অংশীদার সঙ্গে একটি ভাল, সুরেলা সম্পর্কের জন্য।যদি কিছু আপনার পক্ষে উপযুক্ত না হয় তবে অবিলম্বে এটি নিয়ে আলোচনা করা, ইচ্ছা এবং অভিজ্ঞতা ভাগ করা ভাল
খাদ্য পণ্যগুলির মধ্যে, পুরুষদের মনোযোগ দেওয়া উচিত কামোদ্দীপক (সরাসরি ক্ষমতা বৃদ্ধি), শাকসবজি এবং ফল, বাদাম এবং ভেষজ (ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ), কিছু ভেষজ এবং গাছপালা।ওষুধগুলিও শক্তিশালী, তবে তাদের বেশিরভাগেরই পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া রয়েছে।
নীচে বিভিন্ন উত্সের শীর্ষ ক্ষমতাসম্পন্ন খাবারের তালিকা, সেইসাথে আপনি যদি ফলাফল রাখতে চান তবে এড়াতে হবে এমন খাবারের তালিকা।এই খাবারের অপব্যবহার করা মূল্যবান নয়, সবকিছু পরিমিত হওয়া উচিত, তদ্ব্যতীত, খুব শক্তিশালী শক্তি স্বাস্থ্যের ক্ষতি করতে পারে।
অ্যাফ্রোডিসিয়াকস
পুরুষদের জন্য Aphrodisiacs বিভিন্ন জিনিস হতে পারে, না শুধুমাত্র খাদ্য, কিন্তু তেল, গন্ধ, খনিজ উত্সের পদার্থ।সবগুলোই শক্তভাবে কাজ করে না, দীর্ঘ সময় ধরে ব্যবহার করলে সবগুলো উপকারী হয় না।অতএব, খাদ্য পণ্যগুলি বেছে নেওয়া সর্বোত্তম - তাদের সাথে এটি অত্যধিক করা কঠিন, আপনি তাদের থেকে প্রচুর অতিরিক্ত দরকারী পদার্থ পেতে পারেন, সেগুলি সহজেই অ্যাক্সেসযোগ্য।নিম্নলিখিত পদার্থের বেশিরভাগ কামোদ্দীপক যা যৌন কার্যকলাপের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে:
- টোকোফেরল (বা ভিটামিন ই)।পিটুইটারি গ্রন্থির উপর প্রভাবের মাধ্যমে যৌন কার্যকলাপকে উদ্দীপিত করে, যৌনাঙ্গে রক্ত প্রবাহ বাড়ায়, একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট প্রভাব রয়েছে
- দস্তা।এটি প্রোস্টেট গ্রন্থির স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপের জন্য প্রয়োজনীয়, এটি টেস্টোস্টেরন গঠনের জন্য প্রয়োজনীয় - শক্তি এবং লিবিডোর জন্য দায়ী যৌন হরমোন
- অ্যালিসিন।এটির একটি অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল প্রভাব রয়েছে, তবে পুরুষদের জন্য এটি আরও কার্যকর কারণ এটি রক্তকে উত্তেজিত এবং পাতলা করতে সক্ষম, এর সঞ্চালন উন্নত করে।
- ফাইটোস্টেরল।যৌন কার্যকলাপ বাড়ান, হরমোনের মাত্রা উন্নত করুন, অনাক্রম্যতা শক্তিশালী করুন
- অ্যাসকরবিক অ্যাসিড (বা ভিটামিন সি)।রক্তনালীগুলির স্থিতিস্থাপকতা বাড়ায় এবং রক্ত সঞ্চালন উন্নত করে, যা ইতিবাচক প্রভাব ফেলে।প্রোস্টাটাইটিস প্রতিরোধ হয়
- লাইসিন।ছোট পেলভিসের পেশী টিস্যুর স্বর বাড়ায়
এই পদার্থ সমৃদ্ধ খাবারগুলি হল কুমড়ার বীজ, ঝিনুক বা চিংড়ির মতো সামুদ্রিক খাবার, মশলা এবং কিছু পানীয়।তাদের মধ্যে কিছু কিভাবে কাজ করে তা বর্ণনা করা যাক:
- ঝিনুকের মধ্যে প্রচুর জিঙ্ক, অন্যান্য ট্রেস উপাদান এবং বি ভিটামিন রয়েছে। তারা যৌন মিলনকে দীর্ঘায়িত করতে, কামশক্তি বাড়াতে এবং টেস্টোস্টেরন উৎপাদন সক্রিয় করতে সাহায্য করে।
- আদা একটি সমৃদ্ধ রাসায়নিক গঠন আছে, একটি vasodilating প্রভাব আছে এবং কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের উপর একটি ইতিবাচক প্রভাব আছে।সঠিক সময়ে যৌনাঙ্গে রক্ত চলাচলে সাহায্য করে
- জিনসেং অন্তরঙ্গ যোগাযোগের সময়কাল বাড়াতে সাহায্য করে, শুক্রাণুর গুণমান উন্নত করে এবং একটি ভাসোডিলেটিং প্রভাব রয়েছে।এটি নারী এবং পুরুষ উভয়কেই প্রভাবিত করতে পারে
- রেনেট (বা উটের পেট) পুরোপুরি যৌন শক্তি এবং স্ট্যামিনা বাড়ায়, এটি এমনকি কয়েক গ্রাম পণ্য খেতে যথেষ্ট
এগুলো থেকে উপকার পেতে হলে এই খাবারগুলো নিয়মিত খেতে হবে।প্রতি কয়েক মাসে একবার নয়।কিছু শাকসবজি এবং ফল এছাড়াও কামোদ্দীপক হতে পারে, কিন্তু নীচে তাদের আরো.
কোন পণ্যটি ইরেক্টাইল ফাংশন এবং পুরুষ শক্তিকে দমন ও অবনমিত করে?
কিছু পণ্যে এমন উপাদান রয়েছে যা পুরুষ শক্তি এবং কামশক্তিকে দমন করে, তাই বিছানায় প্রয়োজনীয়।তাদের খাওয়া শরীরের হরমোনের ভারসাম্যকেও ব্যাহত করতে পারে।
এই ক্ষতিকারক খাবার এবং পানীয়গুলির মধ্যে রয়েছে:
- বিয়ার
- ফাস্ট ফুড;
- বেকারি পণ্য;
- ধূমপান করা মাংস;
- মিষ্টি;
- চর্বিযুক্ত মাংস;
- চর্বিযুক্ত পনির;
- লিভার প্যাট;
- টিনজাত মাছ;
- ক্যাভিয়ার;
- চিংড়ি;
- চিনি;
- ক্যাফিন;
- খামির;
- মার্জারিন
পুষ্টি উপসংহার
কিছু ক্যাফেইনযুক্ত পানীয় পুরুষ শক্তির জন্য ভিটামিন এবং শক্তির জন্য খনিজ শোষণে হস্তক্ষেপ করে।কিছুক্ষণের জন্য এই ধরনের পানীয় বাদ দেওয়া ভাল।
চর্বিযুক্ত খাবার খাওয়ার অভ্যাসের কারণে রক্তনালীতে রক্ত জমাট বাঁধে, যা ইরেক্টাইল ডিসফাংশনের দিকে পরিচালিত করে।
মেনু থেকে, আপনি লবণ এবং সয়া পণ্য খাওয়া কমাতে হবে।
অতিরিক্ত লবণ টেস্টোস্টেরনের উৎপাদন কমিয়ে দেয়।সয়াতে রয়েছে ফাইটোয়েস্ট্রোজেন (মহিলা হরমোনের অ্যানালগ) যা পুরুষ নীতিকে দমন করে।
দ্রুত কর্ম পণ্য তালিকা
এমন একদল পণ্য রয়েছে যা পুরুষ পুরুষত্বহীনতার জন্য এক ধরণের "প্যানেসিয়া" হিসাবে বিবেচিত হয়।এটা বিশ্বাস করা হয় যে, সঠিক পরিমাণে এগুলি ব্যবহার করে, পুরুষরা তরুণ বয়সের সমতুল্য শক্তি ফিরিয়ে আনতে সক্ষম হয়।
পণ্যের এই তালিকায় রয়েছে:
- সিচুঝিনা (উটের পেট)।অনেকে যুক্তি দেন যে এই পণ্যটি ওষুধের ক্ষমতার ক্ষেত্রেও উচ্চতর, একমাত্র নেতিবাচক হল যে প্রতিটি ফার্মাসিতে পাওয়া বড়িগুলির তুলনায় এই পণ্যটি পাওয়া অনেক বেশি কঠিন।প্রাচীনকাল থেকেই যাযাবর মানুষরা পুরুষ শক্তিকে শক্তিশালী করার শেষ ভরসা হিসেবে উটের পেটের আশ্রয় নিয়েছে।একটি কাজের আগে একজন পুরুষের যৌন শক্তি অনুভব করার জন্য, শুধুমাত্র 3 গ্রাম রেনেট যথেষ্ট (এটি ইচ্ছাকৃত যৌন যোগাযোগের আধা ঘন্টা আগে খাওয়া উচিত);
- ঝিনুক. খাদ্য কামোদ্দীপকদের মধ্যে দুই নম্বর ঝিনুকের অন্তর্গত।এই মোলাস্কগুলি তাদের মধ্যে জিঙ্কের উচ্চ সামগ্রীর কারণে এমন একটি মর্যাদা পেয়েছে।পাশাপাশি প্রচুর অ্যামিনো অ্যাসিড রয়েছে যা নিবিড় শুক্রাণুজেনেসিসের জন্য প্রয়োজনীয়।ঝিনুকেও প্রচুর পরিমাণে ডোপামিন পদার্থ থাকে, যা যৌন ইচ্ছার জন্য দায়ী;
- ফ্লাউন্ডারফ্লাউন্ডার মাছ শুধুমাত্র সুস্বাদু নয়, পুরুষত্বহীনতার জন্যও উপকারী।প্রভাবটি খুব সহজভাবে ব্যাখ্যা করা হয়েছে, ফ্লাউন্ডারে প্রোটিনের সাথে যুক্ত প্রচুর জিঙ্ক রয়েছে।এটি এই জিঙ্ক যা টেস্টোস্টেরন সংশ্লেষণ এবং শুক্রাণু গঠনের প্রক্রিয়ার এক ধরণের সক্রিয়কারী।এছাড়াও, ফ্লাউন্ডারে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এ, গ্রুপ বি এবং ভিটামিন ই রয়েছে। ফ্লাউন্ডারের মাংসে প্রচুর প্রোটিন থাকে এবং এই প্রোটিন সহজে হজম হয়।এটি ফ্লাউন্ডারকে বাষ্প করার পরামর্শ দেওয়া হয়, তাই মাছ তার পুষ্টির মান আরও বেশি ধরে রাখে।ডায়েটে ফ্লাউন্ডার অন্তর্ভুক্ত করার বিষয়ে কোনও বিধিনিষেধ নেই।একমাত্র সতর্কতা হল হৃদপিন্ড এবং রক্তচাপের সমস্যা আছে এমন লোকদের জন্য প্রচুর পরিমাণে লবণযুক্ত ফ্লাউন্ডার ব্যবহার করা;
- ম্যাকেরেলআরেকটা মাছ।এর মূল্য এই মাছে ওমেগা -3 এবং ওমেগা -6 ফ্যাটি অ্যাসিডের উচ্চ সামগ্রীর কারণে, যা পুরুষ এবং মহিলাদের উভয়ের যৌন কার্যকলাপকে ইতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে।পুরুষদের জন্য, শক্তি বাড়ানোর সর্বোত্তম উপায় হল সেদ্ধ ম্যাকেরেল ব্যবহার করা।প্রস্তুতির এই পদ্ধতির সাথে, ম্যাকেরেল অতিরিক্ত আয়োডিন ধরে রাখবে, যা শুক্রাণু গঠন এবং কামশক্তি বৃদ্ধির জন্যও অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ;
- শালগম।দৈনিক সালাদের একটি পরিবেশন কমপক্ষে 200 গ্রাম হওয়া উচিত।আরও মনোরম স্বাদের জন্য, আপনি এক টেবিল চামচ মধু যোগ করতে পারেন।যারা এই খাবারটি চেষ্টা করেছেন তাদের মতে, প্রভাবটি আসতে বেশি দিন নেই।
আখরোট এবং শক্তি
শক্তির জন্য আখরোট কতটা দরকারী সেদিকে বিশেষ মনোযোগ দেওয়া উচিত এবং এর জন্য আপনাকে নিম্নলিখিত তথ্য নিয়ে আলোচনা করতে হবে।ক্যালিফোর্নিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের একজন ডাক্তার - ওয়েন্ডি রবিন্স - সম্প্রতি আলফা-লিনোলিক অ্যাসিডের বৈশিষ্ট্য এবং পুরুষের শরীরে এর প্রভাবের প্রতি জনসাধারণের দৃষ্টি আকর্ষণ করেছেন।
গবেষণায় দেখা গেছে যে তিন মাস পরে, পরীক্ষায় অংশগ্রহণকারীদের (দ্বিতীয় গ্রুপ) শুক্রাণুর গুণমান (যেমন, গতিশীলতা, ঘনত্ব এবং শুক্রাণুর কার্যক্ষমতা) উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত হয়েছে।ওয়েন্ডি রবিনস এই সত্যটি ব্যাখ্যা করেছেন যে এই পণ্যটিতে জৈব অ্যাসিড রয়েছে, যথা আলফা-লিনোলেনিক এবং আরজিনিন, যা শুক্রাণুর গুণমান এবং পেলভিক অঙ্গগুলির জাহাজগুলির মাধ্যমে রক্তের মাইক্রোসার্কুলেশনের উন্নতি উভয়ের উপর সরাসরি প্রভাব ফেলে এবং পরবর্তীতে প্রকৃতপক্ষে ক্ষমতার উপর সবচেয়ে বেশি ইতিবাচক প্রভাব ফেলে, তাই আপনি আখরোট শক্তির জন্য সাহায্য করে কিনা এই প্রশ্নের ইতিবাচক উত্তর দিতে পারেন, মূল জিনিসটি কীভাবে সেগুলি খাওয়া উচিত এবং কী পরিমাণে করা উচিত তা জানা।তদুপরি, এটি অবশ্যই বলা উচিত যে এই পণ্যটিতে জিঙ্কের একটি উচ্চ সামগ্রী রয়েছে, যা পুরুষ হরমোনগুলির উত্পাদনকে উদ্দীপিত করে যা ইরেক্টাইল ডিসফাংশনের বিকাশকে বাধা দেয় এবং এর পরিণতিগুলি দূর করে।
গুরুত্বপূর্ণ ! পুরুষদের যৌন পুরুষত্বহীনতার চিকিত্সার জন্য আখরোটগুলিকে ওষুধের প্রতিষ্ঠাতা অ্যাভিসেনা ব্যবহার করার পরামর্শ দিয়েছিলেন, যিনি প্রথম লক্ষ্য করেছিলেন যে এটি শুক্রাণুজয়ের জীবনীশক্তি কতটা বাড়িয়ে তোলে এবং লিঙ্গকে রক্তে ভরাট করে। পুরুষের তুলনায় নারী শরীরের জন্য কম উপকারী নয়)
ব্রাজিল বাদাম এবং পুরুষ শরীরের উপর তাদের প্রভাব
খুব কম লোকই এই সম্পর্কে জানেন যে, ক্যাপুচিন প্রজাতির একটি বিরল বিপন্ন প্রজাতির বানর তার জীবনের ধারাবাহিকতার জন্য ব্রাজিলের বাদামের কাছে ঋণী, যা তারা খুব পছন্দ করে।আসল বিষয়টি হ'ল বানরের এই বিশেষ প্রজাতিটি শক্ত শেলটি খুলতে এবং পুষ্টির মূলে যেতে সক্ষম, যা সমস্ত দরকারী ভিটামিন এবং খনিজগুলির সরবরাহ ধারণ করে।এই গাছের ফলের সংমিশ্রণে প্রচুর পরিমাণে সেলেনিয়াম এবং অ্যামিনো অ্যাসিড আরজিনিন রয়েছে, যা সবচেয়ে শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসাবে বিবেচিত হয়।
উপরের উপাদানগুলি পুরুষদের রক্তে টেস্টোস্টেরনের মাত্রা বাড়াতে পারে, বীর্যপাতের গুণমান এবং পরিমাণ উন্নত করতে পারে এবং শুক্রাণুর গতিশীলতার মাত্রা বাড়াতে পারে, যা প্রায়শই বৈজ্ঞানিক সাহিত্যে উল্লেখ করা হয়েছে।
বিশেষ মনোযোগ দেওয়া উচিত যে সেলেনিয়াম প্রোস্টেট ক্যান্সারের জন্য একটি প্রতিরোধমূলক পরিমাপ, এবং গ্রহের প্রায় অর্ধেক পুরুষ জনসংখ্যা আজ এই রোগে ভুগছে, এবং এটি আশ্চর্যজনক নয় যে একই ধরনের রোগ নির্ণয়ের লোকেরা ইরেকশন সমস্যায় ভোগে।আর্জিনাইন সম্পর্কে অনেক ভালো কথা বলা যেতে পারে, তবে বিশেষ করে বিশেষজ্ঞরা জোর দিয়ে বলেন যে এটি একটি প্রাকৃতিক ওষুধ, কারণ এই অ্যাসিড লিঙ্গে রক্ত প্রবাহের উন্নতি ঘটিয়ে একটি ইরেকশনকে উদ্দীপিত করে (এই অ্যামিনো অ্যাসিড নাইট্রিক অক্সাইডের উৎপাদন বাড়ায় এবং এর কারণ। শিরা প্রসারিত হয়, যা জাহাজ দ্বারা রক্ত প্রবাহ বৃদ্ধি করে)
কোন বাদাম পুরুষদের মধ্যে শক্তি বাড়ায় সে সম্পর্কে কথা বলার জন্য, উপরের তথ্যগুলিকে উপেক্ষা করা উচিত নয়, কারণ প্রমাণ রয়েছে যে দিনে দুই বা তিনটি ব্রাজিল বাদাম খাওয়া শরীরের সেলেনিয়ামের দৈনিক ডোজের প্রয়োজন মেটাতে পারে এবং পুরুষের শক্তি বাড়াতে পারে, যার ফলে বিকাশ রোধ হয়। ইরেক্টাইল ডিসফাংশন। কর্মহীনতা।
গুরুত্বপূর্ণ ! এই বাদামের ডোজ বৃদ্ধি শরীরে টেস্টোস্টেরনের মাত্রা কমাতে পারে (রক্তে সেলেনিয়ামের খুব বেশি ঘনত্বের কারণে) এবং এর ফলে ইমারত সমস্যাগুলির বিকাশকে উস্কে দেয়, তাই আপনার তাদের অপব্যবহার করা উচিত নয়।