কিভাবে ক্ষমতা বৃদ্ধি এবং ইরেক্টাইল ডিসফাংশন নিরাময়?

ইরেক্টাইল ডিসফাংশন খারাপ অভ্যাস, শারীরিক ক্রিয়াকলাপের অভাব, অল্প বয়সে অস্বস্তি, খারাপ ডায়েট এবং কিছু দীর্ঘস্থায়ী রোগের কারণে ঘটে। যদি শক্তি দুর্বল হতে শুরু করে তবে হতাশ হবেন না। এই সমস্যা সমাধানের অনেক উপায় আছে। তাদের অধিকাংশ সম্পূর্ণ নিরাপদ এবং কোন contraindication নেই।

পুরুষদের স্বাস্থ্য শক্তিশালী করার জন্য সেরা পদ্ধতি

চিকিত্সকরা পুরুষত্বহীনতার বিরুদ্ধে লড়াই করার অনেক উপায় অফার করেন - অস্ত্রোপচার, ওষুধ, শারীরিক থেরাপি, ইত্যাদি। পছন্দসই বিকল্পের পছন্দটি প্রজনন সিস্টেমে ত্রুটির কারণ এবং পুরুষের শরীরের সাধারণ অবস্থার উপর ভিত্তি করে হওয়া উচিত। অতএব, থেরাপির উপযুক্ত পদ্ধতি নির্ধারণ করার জন্য, একটি ব্যাপক চিকিৎসা পরীক্ষা করা প্রয়োজন।

শক্তি পুনরুদ্ধারের জন্য প্রস্তুতি

ফার্মেসি পেলভিক অঙ্গগুলির কার্যকারিতা স্বাভাবিক করতে এবং ইরেকশন শক্তিশালী করতে অনেক ওষুধ বিক্রি করে। একজন বিশেষজ্ঞ সবচেয়ে উপযুক্ত ওষুধ নির্বাচন করবেন।

লোক প্রতিকার ব্যবহার করে কীভাবে শক্তি বাড়ানো যায়

বিকল্প ঔষধ পদ্ধতিগুলি ঔষধি গাছ, কিছু খাবার, শিকড় এবং বীজ ব্যবহারের উপর ভিত্তি করে তৈরি করা হয়, যা শরীরের ক্ষতি না করে ইরেক্টাইল ফাংশন পুনরুদ্ধার করতে পারে। তাদের কার্যকারিতার পরিপ্রেক্ষিতে, তারা ফার্মাসিউটিক্যাল ওষুধের থেকে নিকৃষ্ট নয়, তবে দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহারের প্রয়োজন।

গুরুত্বপূর্ণ !

লোক প্রতিকার দ্রুত প্রজনন সিস্টেমের কার্যকারিতা উন্নত করতে পারে এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারে। যাইহোক, এগুলি ব্যবহার করা যেতে পারে তবে রচনাটিতে কোনও অ্যালার্জি নেই।

শক্তি পুনরুদ্ধার করার জন্য ওষুধের রেসিপি যা আপনি বাড়িতে নিজেকে প্রস্তুত করতে পারেন:

• একটি লেবুর সাথে 100 গ্রাম আখরোট, শুকনো ডুমুর, শুকনো এপ্রিকট এবং কিশমিশ একসাথে পিষে নিন। মিশ্রণে 150 মিলি প্রাকৃতিক তরল মধু যোগ করুন। সবকিছু পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে মিশ্রিত করুন এবং একটি টাইট-ফিটিং ঢাকনা সহ একটি কাচের বয়ামে স্থানান্তর করুন। পণ্যটি রেফ্রিজারেটর বা অন্য শীতল জায়গায় সংরক্ষণ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। এটি 1-2 চামচ নিতে হবে। l দৈনিক আখরোট অন্য কোন দিয়ে প্রতিস্থাপিত করা যেতে পারে - পাইন, বাদাম, পেস্তা, হ্যাজেলনাট;
• সন্ধ্যায়, একটি সূক্ষ্ম গ্রাটারে 150 গ্রাম জিনসেং গ্রেট করুন এবং ফুটন্ত জল (500 মিলি) ঢেলে দিন। সকালে, স্ট্রেন, 2 চামচ যোগ করুন। l মধু, 1 চামচ। দারুচিনি আধান রেফ্রিজারেটরে সংরক্ষণ করা হয় এবং প্রতিদিন 100 মিলি খালি পেটে নেওয়া হয়। এই প্রতিকারটি দুর্বল ইরেকশনের সাথে লড়াই করতে সাহায্য করে, পুরুষদের মধ্যে ইচ্ছা এবং উত্তেজনা বাড়ায়;
• একটি মাংস পেষকদন্ত, 1 টেবিল চামচ মধ্যে সেলারি রুট পিষে. l স্লারির উপরে 0.5 লিটার উষ্ণ সেদ্ধ জল ঢালা এবং 5 ঘন্টা রেখে দিন। কেক সরান, স্বাদে প্রাকৃতিক মধু যোগ করুন এবং প্রতিটি খাবারের আগে 1 টেবিল চামচ নিন। l 14 দিনের মধ্যে। এই প্রতিকারটি হালকা ইরেক্টাইল ডিসফাংশন নিরাময়ে সাহায্য করবে;
• 2 টেবিল চামচ। l শুকনো সেন্ট জনস ওয়ার্টের উপরে এক গ্লাস ফুটন্ত জল ঢালুন এবং একটি ঢাকনা দিয়ে ঢেকে দিন। 1 ঘন্টা পরে, একটি চালুনি বা গজের কয়েকটি স্তর দিয়ে ছেঁকে নিন। খাবারের আগে প্রতিদিন 3 বার নিন। স্বাদ উন্নত করতে, আপনি প্রাকৃতিক চক বা লেবু যোগ করতে পারেন। সেন্ট জন এর wort আপনি ক্ষমতা বৃদ্ধি করতে পারবেন, পেলভিক অঙ্গ মধ্যে ভিড় দূর করতে;

• সদ্য চেপে রাখা গাজরের রস সমান অনুপাতে মধুর সাথে মিশিয়ে নিন। সকালে এবং সন্ধ্যায় 50 মিলি পান করুন। এই মিশ্রণটি শরীরে খনিজ এবং ভিটামিনের ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করে, যৌন হরমোনের উত্পাদন বাড়ায়, রক্তনালীগুলির অবস্থার উন্নতি করে এবং দীর্ঘস্থায়ী রোগের লক্ষণগুলি হ্রাস করে;
• বিভিন্ন ধরণের বাদাম নিন, সেগুলি কেটে নিন, মধুর সাথে একত্রিত করে একটি সান্দ্র, ঘন মিশ্রণ তৈরি করুন। প্রতিদিন এই পণ্যটির 2 টেবিল চামচ ব্যবহার করুন। l খাওয়ার আগে প্রাকৃতিকভাবে শক্তি বাড়াতে, যৌন ইচ্ছা বাড়াতে এবং স্ট্যামিনা বাড়াতে সাহায্য করে।

প্রাকৃতিক পদ্ধতি ব্যবহার করে প্রজনন ব্যবস্থা পুনরুদ্ধার করা

একটি আসীন জীবনধারা ওজন বৃদ্ধি, শ্রোণী অঙ্গে রক্ত এবং লিম্ফের স্থবিরতার দিকে পরিচালিত করে। এটি ইরেক্টাইল ডিসফাংশন এবং যৌন মিলনের সময়কাল হ্রাসের সাথে যুক্ত।

ব্যায়ামের একটি সেট রয়েছে যা পুরুষ যৌনাঙ্গের কার্যকারিতার উপর উপকারী প্রভাব ফেলে। তাদের মৃত্যুদন্ড কার্যকর করার কৌশলের বিশদ বিবরণের প্রয়োজন নেই, কারণ তারা স্কুলের যে কারও সাথে পরিচিত:

• বার্চ. এই ব্যায়ামের নিয়মিত পারফরম্যান্স উত্তেজনার সময় লিঙ্গের ক্যাভারনস শরীরে রক্ত প্রবাহ বাড়ায়;

• উচ্চ হাঁটু সঙ্গে পদক্ষেপ. পেরিনিয়ামে পেশীর স্বন বাড়ানোর সর্বোত্তম উপায়, প্রোস্টাটাইটিস এবং ভ্যারিকোজ শিরা প্রতিরোধ করা;
• একটি শুয়ে থাকা অবস্থান থেকে নিতম্ব উত্থাপন. পেশী মজবুত করে, নিম্ন শরীরে রক্ত সঞ্চালন বাড়ায়। এটি শুধুমাত্র ইরেক্টাইল ফাংশন উন্নত করতে সাহায্য করে না, তবে সম্পূর্ণ যৌন মিলনের জন্য প্রয়োজনীয় শারীরিক সহনশীলতাও বাড়ায়;
• স্কোয়াটস. শক্তি শক্তিশালী করার জন্য একটি ক্লাসিক ব্যায়াম। উপরন্তু, এটি জিনিটোরিনারি সিস্টেমের রোগ প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে;
• পেলভিক ঘূর্ণন. স্থায়ী অবস্থানে, আপনার পা মেঝে থেকে না তুলে, আপনাকে একটি বৃত্তে আপনার পেলভিস ঘোরাতে হবে।

20-30 পুনরাবৃত্তির জন্য যে কোনও সুবিধাজনক সময়ে প্রতিদিন এই সমস্ত অনুশীলনগুলি সম্পাদন করার পরামর্শ দেওয়া হয়। এটি প্রতিদিন প্রায় 15 মিনিট সময় নেবে।

এছাড়াও, প্রতিদিনের ব্যায়াম করা পুরো শরীরের স্বাস্থ্যের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলবে, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করবে, সর্দি-কাশির প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াবে এবং পেশী শক্তিশালী করবে।

গুরুত্বপূর্ণ !

জিমন্যাস্টিকস ছাড়াও, দীর্ঘ সময়ের জন্য ভয়ানক শব্দ "নপুংসক" ভুলে যাওয়ার জন্য, আপনাকে নিয়মিত দৌড়াতে হবে বা বাইরে হাঁটতে হবে।

শক্তি বাড়াতে খাবার

প্রাকৃতিক অ্যাফ্রোডিসিয়াকস:

• চর্বিহীন মাংস. পুরুষদের স্বাস্থ্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ প্রোটিন, খনিজ এবং ভিটামিন রয়েছে। মাংসের খাবারগুলি টেস্টোস্টেরন উত্পাদনকে উদ্দীপিত করে, যা যৌন ইচ্ছা এবং শক্তি বৃদ্ধিতে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে;
• সামুদ্রিক মাছ. জিঙ্ক, ফসফরাস, ম্যাগনেসিয়াম, পটাসিয়াম সমৃদ্ধ। এই মাইক্রো- এবং ম্যাক্রো উপাদানগুলি পুরুষের যৌনাঙ্গের সঠিক কার্যকারিতা এবং বর্ধিত লিবিডোর জন্য প্রয়োজনীয়। সামুদ্রিক খাবারের সম্পূর্ণ তালিকার মধ্যে, ডাক্তারদের মতে, সিদ্ধ বা বাষ্পযুক্ত ম্যাকেরেল বা ফ্লাউন্ডার খাওয়া ভাল;
• ঝিনুক. সবচেয়ে বিখ্যাত প্রাকৃতিক aphrodisiacs এক. উত্থানকে শক্তিশালী করতে, পুরুষ যৌন হরমোনগুলির উত্পাদনকে স্বাভাবিক করতে এবং লিঙ্গের গুহাযুক্ত দেহে রক্তের প্রবাহকে ত্বরান্বিত করতে সহায়তা করে। অতিরিক্তভাবে রক্তনালীগুলির দেয়ালে কোলেস্টেরল জমা হওয়া প্রতিরোধ করে;

• অন্যান্য সামুদ্রিক খাবার। ঝিনুক, চিংড়ি, স্কুইড, সামুদ্রিক শৈবাল একটি জনপ্রিয় বড়ির মতো শরীরে কাজ করে;
• বাদাম. খনিজ, ভিটামিন এবং উপকারী অ্যামিনো অ্যাসিডের একটি বড় সেট এই পণ্যটিকে এমন একজন ব্যক্তির খাদ্যের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ করে তোলে যিনি পর্যায়ক্রমে তার উত্থান হারান। প্রাচ্যের নিরাময়কারীরা বলেছেন যে আপনি যদি লবণ বা চিনি ছাড়া প্রতিদিন এক মুঠো বাদাম খান তবে আপনার শক্তি বহু বছর ধরে থাকবে;
• শুকনো ফল। ডুমুর, শুকনো এপ্রিকট, কিশমিশ, ছাঁটাই শরীরকে সমস্ত প্রয়োজনীয় ভিটামিন এবং অ্যামিনো অ্যাসিড দিয়ে পরিপূর্ণ করে, যা বিশেষ করে শীত বা বসন্তে অভাব হয়। প্রাকৃতিক মধু এবং বাদামের সাথে শুকনো ফলের মিশ্রণ পুরুষ শক্তিতে ভাল প্রভাব ফেলে। এই ধরনের ভিটামিন বোমা শরীরকে পুরোপুরি কাজ করতে পারে;
• মুরগি ও কোয়েলের ডিম. প্রোটিন, মাইক্রো- এবং ম্যাক্রো উপাদানে সমৃদ্ধ যা লিবিডোকে উদ্দীপিত করে। এগুলি কাঁচা খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়;
• দুগ্ধজাত পণ্য. ভালো পুরুষের স্বাস্থ্যের জন্য, প্রতিদিন দুধ, ক্রিম, টক ক্রিম, পনির এবং অন্যান্য গাঁজানো দুধের পণ্য খাওয়া প্রয়োজন। তারা রক্তনালী, হাড়, দাঁতকে শক্তিশালী করে, হরমোনের উৎপাদন স্বাভাবিক করে এবং সারা শরীরে রক্ত সঞ্চালন উন্নত করে।

ইরেক্টাইল ডিসফাংশনের জন্য অন্যান্য চিকিত্সা

ওষুধ এবং লোক প্রতিকার ছাড়াও, ডাক্তার ক্ষমতা পুনরুদ্ধারের নিম্নলিখিত পদ্ধতিগুলি সুপারিশ করতে পারেন:

• অস্ত্রোপচারের হস্তক্ষেপ. এই পদ্ধতিটি অত্যন্ত বিরল এবং শুধুমাত্র লিঙ্গের জাহাজের অপরিবর্তনীয় কর্মহীনতার ক্ষেত্রে বা এর শারীরবৃত্তীয় ত্রুটির ক্ষেত্রে ব্যবহৃত হয়;
• শক ওয়েভ থেরাপি. শাব্দ তরঙ্গ লিঙ্গকে প্রভাবিত করে, রক্ত প্রবাহ বৃদ্ধি করে, নরম টিস্যুগুলির অবস্থার উন্নতি করে, ধমনী এবং রক্তনালীগুলির স্বন বৃদ্ধি করে;

• কম্পন উদ্দীপনা. লিঙ্গে অবস্থিত স্নায়ু শেষগুলির কার্যকারিতাকে উদ্দীপিত করার জন্য একটি বিশেষ ডিভাইস ব্যবহার করা হয়। দুই সপ্তাহের কোর্সের পরে, ক্ষমতা ফিরে আসে;
• ভ্যাকুয়াম পদ্ধতি. যে পাম্পে লিঙ্গ স্থাপন করা হয় তা নেতিবাচক চাপ তৈরি করে। এটি রক্তের একটি শক্তিশালী রাশকে উদ্দীপিত করে, গুহাগুলিকে ভরাট করে এবং একটি শক্তিশালী ইমারত। পুরুষত্বহীনতার চিকিৎসা ঘরে বসেই করা যায়।

কিভাবে একটি অস্বাস্থ্যকর জীবনধারা প্রজনন সিস্টেম প্রভাবিত করে?

পরিসংখ্যান দেখায় যে এমনকি ক্ষতিকারক অভ্যাসগুলি যে কোনও মানুষের জন্য আংশিক বা সম্পূর্ণ পুরুষত্বহীনতার মতো ভয়ানক সমস্যার কারণ হতে পারে। বহু বছর ধরে যৌন কার্যকলাপ বজায় রাখতে, আপনাকে তাদের কিছু সীমাবদ্ধ করতে হবে।

যে কারণগুলি নেতিবাচকভাবে ক্ষমতাকে প্রভাবিত করে:

• জাঙ্ক ফুড খাওয়া. ফাস্ট ফুড, চর্বিযুক্ত, ভাজা এবং ধূমপানযুক্ত খাবারে প্রচুর পরিমাণে কোলেস্টেরল থাকে, যা এথেরোস্ক্লেরোটিক প্লেকে রূপান্তরিত হয়। এগুলি, পালাক্রমে, রক্তনালীগুলির দেয়ালে বসতি স্থাপন করে, যার ফলে লুমেন ব্লক বা সংকীর্ণ হয়। এটি যৌনাঙ্গে প্রতিবন্ধী রক্ত সরবরাহে অবদান রাখে;

গুরুত্বপূর্ণ !

শরীরে ভিটামিন এবং খনিজগুলির অভাব এর কার্যকারিতা হ্রাস করে এবং ইরেক্টাইল ফাংশন সহ সমস্ত গুরুত্বপূর্ণ ফাংশন ব্যাহত করে।

• খারাপ অভ্যাস. ধূমপান, অ্যালকোহল পান এবং মাদকদ্রব্য টেস্টোস্টেরনের অপর্যাপ্ত উত্পাদনের দিকে পরিচালিত করে, যা একজন পুরুষের যৌন ইচ্ছা, উত্তেজনা এবং উত্থানের জন্য দায়ী।
• বিয়ার. এই অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় শরীরের হরমোনের ভারসাম্যকে প্রভাবিত করে। বিয়ারের ঘন ঘন সেবন এই সত্যের দিকে পরিচালিত করে যে একজন পুরুষের শরীরে মহিলা যৌন হরমোনগুলি প্রাধান্য পেতে শুরু করে। এটি আপনার চেহারা পরিবর্তন করে, পেট, নিতম্ব, উরু এবং বুকে চর্বি জমা করে এবং কামশক্তি হ্রাস করে;
• আসীন জীবনধারা. দিনের বেলা আসীন কাজ এবং শারীরিক ক্রিয়াকলাপের অভাব যৌনাঙ্গে রক্তের স্থবিরতার দিকে পরিচালিত করে;
• অনিয়মিত যৌন জীবন. লিঙ্গের অভাব, সেইসাথে এর অতিরিক্ত, শক্তির অবনতির দিকে নিয়ে যায়;

• মানসিক-মানসিক চাপ. প্রতিদিনের চাপের পরিস্থিতি এবং বিষণ্ণতা টেস্টোস্টেরন উত্পাদনকে দমন করে। এটি ক্ষমতাকে সবচেয়ে খারাপভাবে প্রভাবিত করে;
• ওভারওয়ার্ক ক্রমাগত ঘুমের অভাব, ঘুমের নিম্নমানের, ভারী মানসিক বা শারীরিক পরিশ্রম যৌন কার্যকলাপে তীব্র হ্রাসের দিকে পরিচালিত করে;
• দীর্ঘস্থায়ী রোগ. এন্ডোক্রাইন, কার্ডিওভাসকুলার এবং জিনিটোরিনারি সিস্টেমের কার্যকারিতার ব্যাঘাত পুরুষ শক্তির দুর্বলতার দিকে পরিচালিত করে। একজন থেরাপিস্ট দ্বারা নিয়মিত প্রতিরোধমূলক পরীক্ষা আপনাকে একটি সময়মত স্বাস্থ্য সমস্যা সনাক্ত করতে এবং পরিত্রাণ পেতে অনুমতি দেবে।